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十四补益门 二虾蟆行气法（第1页）

十四、补益门（二）虾蟆行气法

属性：〔原文〕虾蟆行气法，正坐，自动摇两臂，不息十二通，愈劳大佳。

左右侧卧，不息十二通，治痰饮不消。

右有饮病，右侧卧；左有饮病，左侧卧。

有不消，气排之。

日初出、日中、日入，此三时向日正立不息九通，仰头吸日精光，九咽之，益精百倍。

〔解说〕虾蟆行气法，正位，摇动两臂，不息十二通，此法治疗虚劳效果非常好。

侧卧位，或左或右，不息十二通，治痰饮不化。

右边有饮病，右侧卧；左边饮病，左侧卧。

如有痰饮不消，可引气

排除之。

选择日出、日中（正午）、日落这三个时辰，面朝太阳正立，不息九通，抬头仰首吸气，取太阳精华之光，吞咽九阳之数，可使人精神百倍。

x小结∶x

本篇第二条在“七、痰饮门”

，第三条在“十二、积聚门”

中已有讨论。

这里重点探讨虾蟆行气法。

《诸病源候论》“卷一·风身体手足不随候”

有∶“极力左右振两臀，不息九通。

愈臀痛劳倦，风气不随。

振两臀者，更互（蹋和踢的意思），犹言蹶（同。

颠仆；踏）。

九通中间，偃伏皆为之，名虾蟆行气。”

可见虾蟆行气法是古人模仿虾蟆游走的动作而行的导引术。

方法是∶俯伏**，两手平撑，支持上身，然后用力左右振动两臀部，不息九通。

振两臀就是交替踢蹬两腿，犹如牲畜尥蹶子，虾蟆蹈水那样，左踢动九次，右踢动九次。

踢动时要配合呼吸，使动静结合。

本节曰∶“虾蟆行气法，正坐，自动摇两臂，”

方法是端正而坐，如虾蟆游水样摇动两手臂。

可与前段结合，作为二节动作，先摇臂行气，后摇臀踢脚行气，使成一完整虾蟆功。

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