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保健食谱（第1页）

【保健食谱】

1．薤白煎鸡蛋蔬白100克，鸡蛋3枚。

将蔬白洗净切细，鸡蛋磕人碗内放盐，用竹筷抽打起泡。

把平底锅烧热，放人猪油，油热后倒人鸡蛋液，撒上在白细末，在火上煎5分钟，将一面煎成焦黄即成。

此莱辛香开胃，宽胸除痹，可用治胸痹心痛。

2．薤白粥薤白25克，粳米100克。

将薤白、粳米洗干净后，入锅煮粥，煮熟后加油盐调味品食用。

此粥具有宽胸通阳，行气止痛的功效，适宜于冠心病胸闷不舒或心绞痛病患者食用，亦可用于治疗老年人慢性肠炎、菌痢。

3.腌薤白薤白30克，白砂糖60克。

将熊白剥去皮，加水适量，捣烂如泥，入砂锅内，与白砂糖熬成膏状。

此膏具有止咳平喘的功效，可防治急性上呼吸道感染引起的咳嗽、哮喘。

4．糖醋薤白　薤白500克，白糖、白醋各适量。

将薤白洗净，晾干水，置入密封的容器中，加白糖、白醋、浸泡10天以后可食用。

糖醋薤白酸甜可口，具有开胃，健脾醒酒，帮助消化的作用。

适宜于食欲不振，纳呆食少，消化不良引起的脘腹饱胀等病症。

【注意事项】薤白性温，易发热病，春三月勿食生者。

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